SOMMARTIDER OCH MIDSOMMAR

Emil hade semester hela förra veckan, och den mesta av tiden lade vi här hemma på hus-fix… Målade, planterade blommor, satte upp lampor och lite annat smått och gott 😉

Största delen av tiden har jag skippat mobilen och kameran, alltså inte fotat 😉 vilket har varit skönt, men har därför inte så många bilder att dela med mig av. Men här kommer några jag knäppt med mobilen, som beskriver vår lediga vecka.

Vi köpte med så fräsch och god lunch, från en vietnamesisk lunchrestaurang i lilla saluhallen och tog med till Botaniska.

Satte oss på en bänk i Ört-trädgården och slevade i oss, under tystnad 😉 Så gott var det! Eller det är så man äter när man har en liten som man vet snart kommer att vakna.

Såklart var vädret sådär hela veckan, det var ju midsommar och semester… men just denna dagen tittade solen fram några timmar. Så vi fick njuta ganska ostörda av alla vackra blommor i Botaniska trädgården.

Promenerade upp till vackra japan-dalen.

och till “vår” lilla glänta 😉 Hittade hit för några år sedan och det brukar alltid vara tomt på folk och en mysig plats för att ta med sig sin picknick till… Men det är en bit att gå och vi var hungriga denna gången, så det fick bli paus här efter maten istället.

doftade ljuvligt

Och så var det midsommar… jag gjorde blomster-diadem till oss att ta på. Bente får vänta med blommor i håret tills nästa sommar. Kanske att man i så fall hinner få till ett foto innan den kransen kommer åka av 😉

Vi firade midsommar vid klipporna såklart, och det regnade inte ens 😉

Kul hade vi och åt massa god mat

Spelade brännboll… Första gången sedan skolan. Och jag hade tänkt ta det lilla lugna, har fått lite ont i bäckenet när jag varit ute och joggat. Men det slutade ändå med att jag sprang av bara den. Aj aj… Att man aldrig lär sig!

Så roligt att springa bara…

och doppa dom små söta fötterna gjorde vi också.

Hoppas ni hade en fin midsommar, hörs snart igen!

Kram från oss

Bente & Emma 😉

 

HÄLSA OCH BALANS

Detta inlägget är ett samarbete med Arkaden.

Tack till alla ni sköna som kom till Arkaden i veckan, för att äta frukost och lyssna på Gertrude och mig.

 Gertrude hjälpte till att hitta kläderna jag hade på mig och jag kände mig verkligen fin och bekväm i klänningen, från Raglady. Dom röda fina skorna kommer såklart också från Arkaden och Nilson shoes. Skönt att ha någon som hjälper en att plocka fram godbitarna, som man själv inte alltid hittar eller har tålamod till att leta reda på 😉

Innan vi satte igång att snacka, bjöds det på fin frukost. Jag hade varit uppe ett tag, så jag slängde mig på det uppdukade bordet. Så jag inte skulle vara helt vimsig på scenen 😉 Viktigt att äta ordentligt.

pink lemonade

chiapudding med rabarber, bjöds det bland annat på.

Efter amningspaus på övervåningen, i ett mörkt hörn (Bente börjar tydligen bli ganska kinkig med var hon äter, det måste vara lugnt ) och med en efterföljande svett-attack. Intog jag scenen för att prata om Hälsa och Balans i livet.

Jag berättade vad Hälsa är för mig, att det för mig handlar om att må bra. Både i kropp och själ. Att ta hand om sig, träna och äta bra. För att vi mår bra av det, inte för att hetsa eller för att någon säger att vi ska göra det. Ta hand om sig själv för att bli den bästa versionen av sig själv.

Grymt härlig publik, lätt att prata för. När Camilla och jag föreläser i Green & Kallin, pratar vi ofta om att göra varandra bra. Att vi alla har ett ansvar att lyfta, hjälpa och vara snälla mot varandra. För att skapa en skön känsla och göra det lättare att prestera. Och här gjorde verkligen publiken mig bra. Tack för det 😉

Jag gav mina bästa tips för att få till det där med ett hälsosammare och mer balanserat liv. Det viktigaste är definitivt att hitta sitt eget varför, det funkar inte att ta någon annans. Inspiration utifrån behövs eller kan tända din gnista, men sedan behöver du veta anledningen. För de tillfällen när det blåser och regnar, både bokstavligt och metaforiskt.

En annan viktig del är att planera, när och hur ska jag få in min träning till exempel. Behöver jag leta rätt på några nya recept? Det kommer inte ske av sig själv och ingen annan kommer ta ansvaret, det är upp till dig.

Dessutom pratade jag om balans, att det är vad som är viktigt för mig nu. Att hitta balansen i mitt “nya liv” när jag inte längre är elitidrottare och istället mamma och egenföretagare.  Någon som älskar att träna, för att det är kul och för att jag mår bra av det. Men hur funkar det att ställa om, går det bara sådär… Det är vad jag försöker göra i alla fall. Ibland går det kanon och ibland inte alls.

När jag pratat klart, var det dags för Gertrude att inta scenen. Som berättade för oss om sommarens trender. Och hon hade plockat ut en hel massa godbitar från alla Arkadens olika butiker.

Alla fick sedan chansen att mingla runt och ställa frågor, i alla fall de som inte skulle kila vidare till jobbet. Med sig hem fick alla varsin goodie bag.

Tack alla för en superhärlig morgon med massor av skön energi. Och tack Bente för att du är en riktig pärla att ha med på äventyr 😉 Hon höll sig lugn i Jennys famn (tack för det)

Kram för nu.

Alla vackra foton har Annie Hyrefeldt tagit.

I Samarbete med Arkaden

 

RISE AND SHINE TILLSAMMANS MED MIG I ARKADEN

”Rise and Shine Breakfast”  i samarbete med Arkaden

På onsdag nästa vecka, alltså den 13/6  kl: 08-10  är ni som vill välkomna till Arkaden för att lyssna på mig. Platserna är begränsade så missa inte att o.s.a senast 11 juni på arkadengalleria.se/riseandshine

Det bjuds på frukost och förutom att jag kommer vara där och prata är stylisten Gertrude Tornvall  där och ge er sina bästa mode och sommarstyling tips.

Jag kommer prata om hälsa och balans i livet. Vad betyder hälsa för mig och hur får jag till det i mitt liv?

Hälsa är absolut något jag prioriterar i mitt liv, antagligen ingen överraskning 😉  Självklart är det något jag fått med mig från mitt idrottande, men även från min uppväxt.

Under min idrottskarriär har jag levt hälsosamt på många sätt, men det har definitivt krävts av mig att gå över gränsen. Jag har pressat både kropp och själ över gränsen, för många gånger för att det ska kunna räknas som hälsosamt. Anledningen har varit för att prestera på topp, hoppa så högt som möjligt… Alltså inget som jag eller någon annan behöver pressa sig till i det ”vanliga” livet.

Min utmaning nu är att hitta balansen. Hur får jag in kost och träning som är anpassad till mitt nya liv som mamma och egenföretagande? Det är en helt ny vardag för mig… Spännande och inte alltid helt lätt.

Till det här med balans då, varför är det något jag hakat upp mig på?  Under min karriär som höjdhoppare, insåg jag ganska snart att jag behövde få in något som bröt av mot all mätbar prestation. Något som gav mig återhämtning. Jag är en känslomänniska och insåg att om jag inte hittade något som kunde få mitt sinne att pausa, så skulle jag bränna ut mig själv av alla krav jag ställde på mig.

Utöver min fascination att driva min kropp till det yttersta , så har jag en kreativ ådra som även den behöver få utlopp för att jag ska må bra.

För mig har foto, inredning, mat, kläder, blommor ja det mesta som är kreativt gett mig den balansen jag behövt för att få paus i hjärnan från höjdhoppsteknik eller resultat som ”måste” uppnås. Det blandat med att bara vara i naturen 😉

Förra veckan tog jag paus från värmen och tog mig en runda inne på Bolia i Arkaden.

En cykel kan användas till så mycket 😉

Blomsterkonst.

Alltså känns det nu superkul att få vara ambassadör för Arkaden, och på så sätt få utlopp både för min kreativitet och få en chans att dela med mig av mina erfarenheter kring hälsa, träning och balans till er.

Jag tänker, varför inte ta vara på all den energi sommaren ger oss. Och se till att skapa den förändringen du själv vill göra i ditt liv, för att ta med sommarens sköna känsla till resten av året.

Ni får mina bästa tips den 13/6 i Arkaden kl 08-10

o.s.a senast 11 juni på arkadengalleria.se/riseandshine 

Inlägget är ett samarbete med Arkaden

 

EMMAS MÖNSTER

Bente och jag var inbjudna till lunch och förhandsvisning av Emma von Brömssens jubileumsutställning, tio år tio mönster. Emma har trollat fram otroligt många vackra mönster, och nu visar hon upp ett urval av alla på Nääs Fabriker. Det var riktigt kul att få höra hennes berättelser om sina skapelser.

Bente och jag spanar in fina porslinet som Emma självklart designat.

Här berättar Emma om mönstret “FÅGELPÄRLA”

“STÄPPHÖNA”

Detta mönster med Harar som sticker fram sina huvuden bland salladsblad, är Emmas senaste alster.

Har ni vägarna förbi Nääs, så missa inte att spana in. Passa även på att äta en god lunch, med vacker utsikt över sjön. Det blev inget dopp denna gången för min del, men det hade definitivt suttit fint i värmen.

Hoppas ni haft en skön helg, vi har badat och hängt mest i skuggan.

Nu är det gonatt som gäller här (i alla fall för den minsta av oss).

 

BRÖLLOPSOUTFIT NR.2

Denna sommaren har vi hela fem bröllop inplanerade. Två är avverkade, alltså bara tre kvar… 😉

Jag köpte tidigt en superskön omlottklänning, att ha till sommarens alla bröllop. För jag insåg att det kommer bli jättekrångligt att amma smidigt med någon utav mina klänningarna, som redan hänger i garderoben.

Men så insåg jag också att det är väldigt tråkigt att ha exakt samma klänning på alla fem bröllop. Även om gästerna är olika. Och bara för att jag har en Bente att amma, betyder det ju inte att jag inte kan hitta något fint att ta på mig, eller?

I samarbete med Arkaden, Göteborgs galleria har jag hittat outfiten till denna helgens bröllop.

Bente och jag tog bussen in till stan, för att klämma, känna och framförallt prova oss fram till en snygg och amningsvänlig bröllopsoutfit. Dessutom guld värt att få hjälp av personalen. Som såklart har bra koll på både sortiment och tips på kläder, som jag kanske inte hade hittat fram till på egen hand.

Provade detta fina på MQ, men kände att jag ville ha något ljusare… och mer somrigt denna gången.

Skor behövs såklart också. Perfekt att ha Bente som smakråd… på armen 😉 Men lika perfekt att pappan kom på lunchen för att hålla koll på lillan.

Hos Walk in Closet fastnade jag för alla härliga och färgsprakande plagg. Jag som vanligtvis brukar köra i ganska neutrala toner, blir varje sommar lika sugen på FÄRG.

Att ligga och spreta med tårna, medan mamma stressat försöker hitta nått som känns helt rätt att ta på sig.

Det är gött.

Dessa fina fastnade vi för hos Nilson shoes.

En väsk-karamell från Mango

Kjolen kommer från Walk in closet. 

Såhär blev slutresultatet, alla plagg och accesoarer har jag hittat hos Arkaden.

I samarbete med Arkaden.

 

BÄSTA MORSDAG GÅVAN

Har bästa och viktigaste tipset till morsdag!

Läkarmissionen gör en kampanj, där du kan köpa en förlossning i morsdagspresent. Förlossningen går direkt till en kvinna i Kongo eller Tanzania, som annars hade fått föda sitt barn hemma. Långt ifrån sjukvård. Något som i mina öron låter som något fruktansvärt skrämmande. Efter min egen förlossning, vill jag inte ens tänka på hur det skulle känts att behöva föda utan  sjukvår. Utan stöd, guidning, smärtlindring och all annan backup du får av barnmorskorna på BB. Då hade jag ändå en helt normal förlossning, inga komplikationer alls. Tänkt om det blir komplikationer… då kan denna gåvan vara skillnaden mellan liv och död.

Gåvan kostar 150 kr och då swishar du 90 00 217

Vill du dessutom ladda ner ett gåvokort, gör du det här!

För att samla in ännu mer pengar har jag och ett gäng andra kvinnor tagit fram varsin förlossningsväska, innehållet passar för alla. Väskorna ligger redan ute på Tradera och alla intäkter går till Läkarmissionens arbete för säkra förlossningar. Du kan buda fram till och med söndag 27 maj. Här hittar du min väska.

in och buda 😉

 

FÖRSTA GÅNGEN PÅ BANAN

Denna helgen går Göteborgsvarvet av stapeln, och hela arrangemanget växer sig större och större för varje år. Nu är det inte längre ett lopp, utan flera lopp för alla kategorier av löpare. Stora som små, vana och icke vana löpare 😉

Och i onsdags var Camilla och jag (green&kallin) och körde “pepp talk” inför Stafettvarvet och Länsförsäkringars deltagare. Grymt härlig eftermiddag, och galet varmt.

 

Jag har inte varit på en Friidrottsbana på bra länge nu, och för Bente var det första gången. Så kul att äntligen få tummen ur att åka till Slottskogsvallen och Friidrottens Hus för att säga hej!

Och tur hade vi som träffade Hasse, som kunde föreviga detta ögonblicket 😉

TACK.

Det var såklart succé och vi kommer snart tillbaka, vet att det är några fler som skulle vilja träffa Bente. Dessutom var höjdhoppsmattan toppen att hänga i!

Jag undrar så vad det kommer bli av denna lilla pärlan… häftigt ska det bli att få följa.

Kram från oss

 

PION-LYCKA

Pioner.

Behöver jag skriva mer…?

Tror det räcker med att titta 😉

Helt enkelt galet vackra.

Jag hoppas på att våra pioner här hemma i rabatten, lyckas klara sig undan rådjuren. Som är väldigt hungriga. Jag har lagt fårull i hela rabatten, med hopp om att skrämma bort dom (så håller tummarna för att det hjälper).

Så här många och vackra blommor lär jag inte få till i vår lilla rabatt 😉

Men jag skulle bli överlycklig (på riktigt) om de två feta knopparna som vår lilla pion har lyckats få till, slår ut.

Vi får se hur det går…

Kram på er i värmen!

 

WORKSHOP I PALMHUSET

Spännande möte och Workshop i Palmhuset med Arkaden.

Vi som bor i Göteborg vet att Palmhuset ligger i Trädgårdsföreningen och är ett stort vackert växthus. Som den förvirrade mamman jag är just nu… hade jag lätt kunnat hamna just där. Om jag inte tänkt till en extra gång och fattat att Palmhuset också kan vara namnet på ett mötesrum. Tur jag tänkte och för en gångs skull läste adressen ordentligt 😉

Aningen stressad till mötet, eftersom Bente vägrade äta när jag ville att hon skulle och tyckte hon borde.

Men jag hamnade ändå på helt rätt plats och i rätt tid. Underbart. Det är inte helt lätt när man har en tre månaders bebis att hålla koll på förutom sig själv… har jag insett.

Till Workshopen…

Idéer sprudlade och över en kopp kaffe kom vi fram till en hel del roliga saker, som kommer hända snart. Håll utkik här och på Arkadens instagram, så ni inte missar något 😉

Kaffet drack vi ur dessa söta kopparna.

Bäst att anteckna, jag är expert på att tänka – det där kommer jag ihåg! Men jag gör ju aldrig det. Så försöker bli bättre på att anteckna, även de små sakerna. Annars snurrar tankarna bara runt i huvudet och det blir aldrig tyst där inne 😉

Här är den vackra moodboarden… det kan väl inte bli fel med pioner och sommar tänker jag?

Ser fram emot att berätta mer för er snart, om vad för roligt som kommer hända.

Kram från mig så länge!

I samarbete med Arkaden- Göteborgs Galleria

 

LISES LETTERING

Bente och jag var iväg på mysigt och inspirerande After Work igår, hos rum för papper. Anledningen var att boken Lises Lettering nu kommit ut.

Lise var såklart där och berättade om boken, vad Lettering är och hur hon fastnade för just detta. Har följt henne på Instagram ett tag nu och är helt fascinerad över hur någon kan få bokstäver och ord att bli till konstverk på löpande band. Coolt.

Jag har alltid gillat att skriva, alltså skriva förhand, för att helt plötsligt kan man få till något vackert. Utav helt vanliga bokstäver… Men jag har inte utvecklat det längre än så. Men efter att ha lyssnat på Lise igår, blev jag definitivt sugen på att utforska detta med Lettering.

Fick med Lises bok hem, så nu har jag alla de bästa knepen samlade i en vacker bok.

Ska bli kul att läsa mer om Lise och hennes bokstäver.

Fick en del annat roligt med hem, penna papper och annat fint…  bara att sätta igång med att utforska konsten att rita vackra bokstäver.

Bente fick en alldeles egen namnskylt 😉

TACK Lise