LJUSET OCH ATT MEDITERA

Senaste dagarna har ljuset på morgonen här hemma varit magiskt, så underbart att vakna upp och starta dagen till. Eftersom jag ofta har lyxen att börja dagen i ett skönt tempo och vakna i lugn och ro för tillfället 😉 Försöker jag njuta av just det, för vem vet snart kanske livet ser helt annorlunda ut?

Men varför har jag så svårt att njuta av där jag är, har så lätt i tänka på måsten som kommer senare…

Därav min ny gamla rutin, att få till några minuters meditation (hur kan det vara så svårt att sitta still och inte göra något, utan att bara vara??).

Kommer inte helt naturligt för mig.

Men innan jag går djupare in i varför meditation är så bra för mig… tillbaka till ljuset.

Förra veckan blåste det storm här och solen tittade inte fram och förgyllde morgnarna här hemma direkt. Kontraster! Nu är det alldeles stilla ute och himlen strålar alldeles blå och vacker. Det ända negativa är att man ser hur skitiga våra fönster har råkat bli?  😉 Men jag står ut (för jag orkar inte putsa dom just nu).

Och ÄNTLIGEN har vi fått upp en lampa i trappan, så vi slipper snubbla när vi ska gå ner för att sova på kvällarna. För nu råkar det faktiskt och helt plötsligt vara totalt mörker ute, och mörkare kommer det att bli. Jippi!!?

Därför känner jag mig extra nöjd med helgens insats, min insats var dock inte så stor… men jag valde lampan från Watt och Veke. Det är ändå nått.

Emil fick istället göra det något mer kritiska momentet, stå och balansera på stege och borra i taket med en tung betongborr. Medan jag tittade på, till ingen nytta. Och sedan kom jag med direktiv på hur den skulle hänga 😉 Team work.

Men till meditationen då, för ett par veckor sedan fick jag denna boken. Viloläge, skriven av Magnus Fridh.

Jag har mediterat i perioder och försökt att få in meditation som en daglig rutin, för att jag känner att jag mår bra av det. Jag börjar oftast när jag mått dåligt över något, känt mig stressad eller bara i obalans. Och behövt hitta tillbaka till något, hitta ett inre lugn och trygghet i mig själv. Men sedan när jag mår bra, då tappar jag rutinen. Och prioriterar lättare något annat, inget viktigt men något som känns tillfredställande för stunden, typ scrolla igenom instagram flödet.

När jag fick denna boken, kände jag både – åh perfekt detta behöver jag verkligen, denna vill jag läsa, då får jag nog för en sista gångs skull de smartaste och bästa tipsen på hur jag ska meditera och bli fast.

Och samtidigt – bläh va trist, jag skiter i detta med att meditera! Jag har gett det massa chanser och det biter ju inte på mig. Det finns dessutom roligare saker att göra än att sitta och göra inget!

Alltså tog det mig några veckor innan jag ens öppnade boken… För jag gick på alternativ två 😉

Jag är däremot helt fast i att Yoga, så där igenom får jag absolut någon form av meditation. Men det är någonting med att bryta ner det till bara meditationen. Bara tanken gör att det kryper i hela min kropp. Och även om mitt förnuft säger att -just precis därför skulle det vara optimalt för dig att utöva detta!!! Så tar det emot, i varje cell av min kropp.

Tills jag råkade öppna boken och läsa “genom meditation kan vi forma våra hjärnor så att de fungerar på ett mer fördelaktigt sätt för vårt välmående”

Detta var för tre dagar sedan och sedan dess har jag mediterat en stund (kort) varje dag. För jag vill må bra och vara lycklig. Och sedan länge har jag insett att för att jag ska vara det så är det mig själv det hänger på. Det är jag som gör mig lycklig.

Alltså, nu ger jag det här med att sitta still och göra inget utan att bara vara en chans. För lycklig och att må bra vill jag. Känns ovärt att inte ge det en chans, eller vad tycker ni?

Skam den som ger sig.

 

FLOW I VERKLIGHETEN

Igår kväll hade vi fått förtroendet att hålla en mingelföreläsning hos Floramor och Krukatös på temat ”Flow i verkligheten”

Vilken magisk kväll det blev vädret och miljön kunde inte varit bättre.

Vi började med mingel på innegården i den otroliga höstkvällen. Ville nästan inte gå in…

Därefter bjöd vi in vår sköna publik till en intim föreläsning i floramor och krukatös charmiga butik.

Tack för att ni alla inspirerade oss till att bli våra bästa jag.

Det är så vi jobbar försöker göra varandra bra och locka fram det bästa av varandra, låter kanske självklart. Tyvärr är det inte alltid självklart för alla. Allt för ofta gör vi helt tvärtom, oftast omedvetet eller av gammal vana. Av olika anledningar, avundsjuka, det egna dåliga samvetet,  eller för att vi inte ens reflekterat över att vi påverkar personer i vår omgivning.

Varför inte ge varandra ett extra leende, uppmuntran eller komplimang? Både för att det känns fint i ditt eget hjärta, men också för att du med största säkerhet även kommer få något tillbaka. Inte alltid i stunden, men med en gnutta tålamod kommer du märka att det du ger det får du tillbaka.

”Flow i verkligheten” för mig handlar bland annat om det, att göra val som gör mig glad och på så sätt kan jag sprida bra energi till personer i min omgivning.

För att nå dit krävs att jag lyssnar på mitt hjärta. Tar mig tid att prioritera det som är viktigt för mig, det kommer sedan påverkar mina nära och kära på bästa sätt. Det handlar om att planera min tid och att se till att faktiskt göra det jag vill och behöver.

Det funkar inte alltid, ibland kommer verkliga problem i vägen. Men att då kunna gå tillbaka och hålla fast vid detta sättet att tänka och förhålla sig till vardagen hjälper i alla fall mig att känna mig lycklig och nöjd i livet 😉

Camillas och mitt nya motto är ”gör det rätt att välja rätt” inspirerat av Sille Krukow

Efter föreläsningen shoppade vi loss 😉 blev kär i denna kombon. Den röda lyckoklövern tillsammans med den gröna kruka. Det får nog bli nästa pressens till mig själv…

Nu är jag redo för helg!

Kram på er

 

PODD PÅ NÄÄS

Förra veckans poddavsnitt av Camilla och mig handlar om Nääs fabrikers co-working projekt.

Där tanken helt enkelt är att skapa en kontorsmiljö att inspireras i och en plats för bland annat egenföretagare att få en naturlig kontakt med andra i samma sits. För sällskap, men också för att lättare kunna skapa nya eventuella samarbeten.

Om ni lyssnar på podden, får ni veta mer om själva tanken och varför just Nääs valt att satsa på denna idén. Linda som ligger bakom konceptet berättar själv, det brukar bli bättre då 😉

Jag som gillar inredning och känslan den kan skapa, trivdes verkligen här. Hela Nääs fabriker är jag lite kär i. Det ligger så underbart skönt alldeles vid en sjö och jag blir lugn när jag kommer hit.

Att de dessutom har tagit tillvara på känslan i de gamla fabrikslokalerna gör det hela ännu bättre. Högt i tak, vackra trägolv som har legat där ett bra tag 😉 och slitit sig vackra.

Mustiga färger.

Tegelväggarna tittar fram som tavlor på några ställen.

Och såklart höga fönster som släpper in massor med ljus och bjuder på vacker utsikt över skog och sjö.

Jag hade gärna suttit här och jobbat ofta, så hoppas på fler chanser 😉

 

HÖSTMYS?

Höstmys eller höstångest?

Nu när sommaren är slut och hösten är här verkar det som att många av personerna i min närhet tycker att det är sorgligt.

Att hösten är här alltså.

Jag däremot tycker hösten är skön. Så fort jag känner sensommaren komma och luften bli kallare och känslan av höst börjar smyga sig på. Då blir jag lugn, trygg och extra lycklig.

Inte för att jag inte tycker om sommaren, jag älskar sommar och sol och hade gärna velat att årets sommar bjöd på lite mer av den varan 😉 Men för mig förknippar jag höst med vila och semester.

Det är då jag har kunnat slappna av och få tid till att bara vara. Inte prestera, några veckor att bara vila från träning och från att äta rätt.

Då har jag kunnat släppa allt och slappna av.

Så nu när hösten kommer, känner jag en sådan skön känsla i hela kroppen. Jag känner ro och jag ler inombords.

Då kan man gå i skogen och hitta skatter, som fina stenar och goda svampar.

ta med sig sina nära och kära på picknick och titta på utsikten.

Eller så kan man stanna inne för att det regnar och blåser. Alla möjligheter 😉

 

TÄVLING

I samarbete med Grandparfym har någon av er som läser chansen att vinna ett superkit för håret, från bästa Lernberger&Stafsin Schampo, balsam, inpackning och styling cream.

Känner själv att det är dags att prioritera håret och ta lite extra hand om det, med bra inpackning bland annat. Inte för att sommaren bjudit på överflöd av sol och salta bad för min del.  Kan alltså inte skylla mitt torra hår på det. Istället har jag varit och är lat och inte tillräckligt kärleksfull mot mitt hår 😉

Nu tänker jag att det ska bli ändring… får vi se hur det går? Hur som helst, en bra bit på vägen är att jag nu har bra förutsättningar för att få ett skinande hår med bra produkter i badrumsskåpet. Fast grejen är att de inte bara ska stå där, utan att de ska användas också 😉

För att ha chansen att vinna, så behöver ni motivera i kommentarsfältet om varför just ni behöver detta kittet. Tävlingen pågår till 24/9

Utöver tävlingen har även Grandparfym fram till 24/9 även 25% på all hårvård, online och i butik.

I samarbete med Grandparfym.

 

PRANA I TRÄDGÅRDSFÖRENINGEN

Jag hade bestämt mig för att jag max skulle gå på en yogaklass, kanske en på lördag och en på söndag… för jag har fått en liten låsning i min ländrygg. Vilket inte är något direkt ovanligt, en påminnelse om vad jag gjort mot min rygg genom åren.

Och nu tänkte jag att jag ska vara smart och sätta upp en gräns för mig, så jag inte dras med i att det är så kul och in i min tävlings hjärna som pushar mig till att alltid ge lite till. Vilket inte alltid är vad kroppen vill.

Det blev istället tre klasser efter varandra igår.

Jag ändrade mig, helt enkelt. För det är faktiskt inte varje helg det bjuds på yoga och musik festival i Göteborg.

Denna helgen annordnades prana festival här i Göteborg och trädgårdsföreningen. Med massor med inspirerande och duktiga yogalärare. Och jag fick i alla fall till att gå på några härliga klasser, utan att min rygg blev värre. Snarare känns det lite bättre nu, för att jag faktiskt var lite smart och tog det lugnt när det inte kändes helt bra. Yogan börjar kanske få fäste 😉

I alla fall en härlig plats för en yogafestival. Mitt i stan och ändå bland blommor och grönska.

Bredvid det vackra palmhuset.

Yogaklasserna hölls i sådana här tält, vilket var tur eftersom vädret var aningen växlande.

Några av stans food-trucks stod uppradade och erbjöd god mat att fylla på med ny energi mellan klasserna.

Fick till och med Emil på att testa en klass… och han vaknade upp med ömmande kropp. Jag måste erkänna att även min kropp är lite öm efter gårdagen 😉

Kram

 

UTSIKT I DALARNA

Vi tog en tur till Dalarna över helgen, Emil hade en ledig fredag (inte illa) så vi tog en sväng norr över.

Till min morfars hus, fast nu är det inte riktigt morfars hus längre för han finns inte mer. Men för mig känns det fortfarande som att det är till honom vi åkt för att hälsa på.

För Emil var det första gången, så jag visade honom runt i skogen 😉

Vi plockade bär, rodde runt i en av alla sjöar, åt picknick i skogen, promenerade, fikade i solen, kollade på hus och lagade god mat. Ungefär så, innan vi åkte hem igen. Och såklart åt tårta och öppnade paket, för att fira Emil.

Vi tog en avstickare till Gesunda, för att promenera upp på berget och kolla på utsikten.

Fick allt upp lite flås på vägen mot toppen…

Väl uppe satte vi oss och tittade på skärmflygarna som slängde sig ut från berget…

Någon blev sugen på att testa. INTE jag, okej det ser fantastikst härligt och häftigt ut. Men jag är på tok för feg. Tänker bara på konsekvenserna, och på vad som kan gå fel, och i min hjärna är det en hel del!

Så att sitta och titta på utsikten och njuta av det vackra vädret passade mig alldeles perfekt.

och istället för att slänga sig ut för en klippa, höll vi oss till att plocka blåbär.

med utsikt över Siljan.

När vi tröttnat på att plocka bär (och fyllt vår bytta) hittade vi en skön plats i solen för att äta vår matsäck och dricka kaffe.

och bara njuta av denna utsikten.

 

NÄÄS FABRIKER

Camilla och jag tog en tur till Nääs Fabriker igår. Dels för att spela in nytt poddavsnitt men också för att byta miljö och få inspiration.

God lunch och vacker miljö 😉 perfekt plats för att fylla på med ny energi.

Nääs Fabriker är en historisk bruksmiljö, med bland annat före detta textilindustri. Nu drivs istället flertal butiker, hotell, café och kontorslokaler i de gamla fabrikerna.

Näss Fabriker ligger alldeles vid sjön, Sävelången. Vår tanke var därför att ta en skön promenad i de vackra omgivningarna, men vi fastnade istället på utegymmet.

Camilla fastnade bokstavlingen i hinderbanan 😉 hon skulle visst göra en slags specialövning, men tror hon snurrade bort sig?

Sedan hittade vi till det “riktiga” gymmet.  Med massa roliga stationer, tycker det är skönt att kunna träna ute och spontant. Nu kanske det blev väl spontant, eftersom vi inte ens hade träningskläder. Men varför krångla till det när chansen bjuds?

Bara att slänga av sig jackorna och köra… och meddela vår poddpruducent att vi hamnat på viktigt uppdrag och kanske blir något sena 😉

En miss var dock att vi inte hade mer tid och badkläder i väskan, för nu stod det sprillans nya badhuset redo för användning. Vi får alltså komma tillbaka för att bada och bara slappna av också.

Tänk att ligga här och bubbla med utsikt över sjön, en vacker höstdag.

Kommer definitivt att se till att göra det.

Tre minuters paus innan podd.

Skulle ha kunnat sitta här hela dagen, men kanske tur att vi inte satte oss här det första vi gjorde. Då hade vi antagligen inte fått nått annat gjort  😉

Vår podd kan ni lyssna på HÄR

 

LYCKLIG SKOGSPROMENAD

I helgen fick jag med mig Emil ut i skogen för att leta svamp,  han var faktiskt inte svårövertalad. Det ingick ju ändå picknick 😉 Och när kantarellerna börjad trilla ner i korgen tyckte han det var toppen.

Vi åkte söderut från Göteborg, tips från mamma och pappa. Som brukar veta vart man bäst hittar svamp. Men utan dom som sällskap vår jag bara plocka kantareller och trattkantareller eller om vi hade hittat en karl-johan hade jag plockat den, med där går gränsen över mina svampkunskaper.

Men det mest spännade som hände i skogen var den stora snoken jag höll på att gå rakt över… den såg precis ut som alla pinnar, bara att den rörde på sig. Så den ringlade iväg och bort in bland mossa och pinnar, verkade ha det mysigt och bra i skogen 😉

Alltså kunde vi äta vår picknick i lugn och ro och sedan strosa runt och hämta hem en korg med kantareller…

som sedan fick bli goda mackor.

Stekte kantarellerna i olja med salt peppar och vitlök (hela klyftor)

När de blivit tillräckligt färggranna, blandade jag i Cream fraîche, riven parmesan, timjan och äggula.

För att sedan gratinera på brödet i ca 10 min på 200 grader.

Väldigt gott.

 

BLOMSTERMÅLA

Startade gårdagen på bästa sätt, med fin frukost på Smörgåsbaren… och inte bara för att det är ett trevligt ställe i stan, utan för att få se sprillans nya tapeter.

Hanna Wendelbo tillsammans med Midbec bjöd in för att visa upp Hannas nya tapetkollektion hon designat och som hon döpt Blomstermåla.

Som namnet skvallrar om, inspirerat av blommor. Här nedan ser ni några av de vackra mönstren Hanna skapat.

Härligt, kreativt sällskap och god frukost. Perfekt start på morgonen 😉

Hanna berättar för oss hur hon tänkt och vad som inspirerat henne till just denna kollektionen…

och dessutom att Cattis och Tove hjälpt henne med att förmedla den rätta känslan för hennes tapeter.   Med deras unika talanger för styling och foto 😉

Med mig hem fick jag fina blommor och vackra tapetprover. Ett utav proverna fick bli omslagspapper till pappas 60 års paket… och resten av dagen gick till att fira honom.

Helt enkelt en riktig kalas dag 😉