LIKE A GIRL

”Detta inlägget är ett annonssamarbete med Always.

Jag har fått den stora äran att bli vald som ambassadör för Always kampanj ”Like A Girl”

Varför detta är så viktigt för mig, kommer jag att förklara nu.

30 % av alla tjejer i Sverige slutar med lagidrott i puberteten. Detta är siffror som Riksidrottsförbundet tagit fram.

Vi vet dessutom att många av tjejerna upplever att sporten ökar deras självförtroende.

Dessutom mår allt fler unga, framförallt tjejer, sämre och sämre.

Idrotten har definitivt gjort mig till den personen jag är idag. Den gjorde att mitt självförtroende växte sig starkare under den förvirrade puberteten. Hade jag inte haft idrotten då är jag helt säker på att jag hade missat många härliga stunder och saknat många viktiga erfarenheter, som gjort mig till  den jag är idag.  För min del blev idrotten en plats där jag kunde få vara mig själv fullt ut, där jag trivdes allra bäst. Kunde och vågade börja ta för mig. Det var dessutom ett samanhang där jag kände att det fanns utrymme för mig att blomma ut.

När Always presenterade sin kampanj ”Like a girl” för mig, blev jag så glad. Känns otroligt roligt att få vara ambassadör för något så viktigt, något som varit en stor del av mitt liv och gett mig så mycket.

Under 18 mars – 15 maj kommer Always med hjälp av laget.se donera pengar till unga tjejlag.

 Här kan man ansöka om cupbidrag, för att göra det möjligt för fler att komma iväg på roliga tillfällen att tävla. Allt för att uppmuntra fler tjejer att vilja fortsätta med sin idrott. Detta är så viktigt, att det finns möjlighet till utveckling och att få lov att uppleva dessa tävlingar tillsammans som lag.

Jag har aldrig hållit på med lagidrott i någon större utsträckning, men inom friidrotten har träningsgruppen alltid varit otroligt viktig för mig. Utan de vännerna hade jag aldrig velat eller orkat fortsätta fullt ut. Att få möjlighet att åka på tävlingar tillsammans eller träningsläger, gör att gruppkänslan växer och från mitt perspektiv är det en av de absolut viktigaste faktorerna. Att få känna den samhörigheten och dela sitt intresse är en vinnande känsla.

Så igen tack till Always för denna kampanjen. Ska bli kul att få utforska detta ämnet djupare.

Mer om detta temat kommer snart här på bloggen 🙂

 

YOGAT HELA HELGEN

I helgen har jag varit på Global Yogas grundutbildning. Tre dagar sprängfyllda av yoga. Vi har praktiserat, reflekterat, diskuterat, instruerat och börjat skrapa på ytan kring yogans historia och filosofi.

Jag har sett fram emot denna helgen länge, men dagarna innan övergick känslan till endast nervositet. Blev nämligen magsjuk under veckan (vi alla var såklart sjuka, som tur var i omgångar. Men jag lyckades hinna med den i två skov på samma vecka). Därför var jag övertygad om att jag skulle få slita mig igenom hela helgen, i sviterna av detta. Men mirakulöst nog blev jag frisk exakt på dagen och kom tillbaka till livet, så fort illamåendet släppte. Helt underbart.

Tillbaka till utbildningen då. Superroligt att få chans att djupdyka ner i yogans värld ännu mer. Och kul att göra det tillsammans med härliga människor som också gillar yoga.

Efter denna helgen känner jag mig verkligen påfylld och glad. Inspirerad till att lära mig instruera mer och bättre. Verkligen inte något som kommer naturligt för mig, känner mig långt ifrån hemma och bekväm i den rollen. Därav lockande att våga slänga sig ut i den utmaningen.

Just nu har jag landat i en skön bubbla av lugn och tillfredställelse efter denna helgen. För första gången på länge, känner jag att jag kan njuta av varje rörelse på yoga mattan. Jag tror för första gången att jag fattar meningen med att suga ut allt av en övning. Jag har definitivt inte förstått grejen med det 😉 jag vill oftast bara ta mig till nästa. Vare sig det är i livet eller på en yogamatta.

Det är en stor anledning till att jag dras till yogan, för att bli bättre på just det. Att lättare kunna ställa in mig själv i det läget. Men åh, så svårt det är för mig. Just nu försöker jag glida med i det sköna flowet jag har av att kunna njuta här och nu.

Om det beror på yogan i helgen, att jag precis blivit frisk, ljuset eller hormonbalansen i kroppen just exakt nu. Antagligen är det en mix av allt, men jag vill försöka hålla kvar i känslan jag har hittat och upplever nu. Att ta mig tid att stanna upp och känna mig nöjd med den jag är, där jag är just nu.

För tillfället är det ingen större utmaning att behålla den känslan, för idag skiner vårsolen och fåglarna kvittrar. Men kanske kan jag ta med känslan även en mulen dag och slutgiltiga målet är att ta med den in i en rening dag.

I alla fall en stund 🙂

Hoppas ni nuter av våren där ni är.

Kram

 

KLARAS

Min fina vän Klara säljer nu sin sköna funkisetta i Majorna. Så ville passa på att bjuda på denna lilla pärlan. Här kommer en bildkavalkad 😉

Älskar denna färgen i köket och nu i vårsolen blir det ju inte sämre 😉

vill du se mer… eller kanske att du rentav är ute efter något nytt… kika in här  

Alla foton är tagna av Johanna Hagbard.

 

LJUSET GER KRAFT?

Samma sak varje år, och ändå är det som en överraskning. Att ljuset kommer tillbaka, och hur skönt det känns. Hur glad jag blir av att fåglarna kvittrar och att få se solen igen. I alla fall vissa dagar. Just idag är det grått, men ljusgrått är ändå härligare än mörkgrått 😉 och medan jag skriver detta börjar solen hitta fram genom molnen.

… blir man inte lycklig av att se dessa små droppar trotsa vintern och ploppa upp i rabatten.

För bara några veckor sedan var vår lyckoklöver helt i vinterdvala, alla blad på denna plantan hade dött. Så kom ljuset och vips kom livet tillbaka, så coolt att det går så fort! Och att ljuset ger så mycket kraft.

Jag hoppas just nu att ljuset kan ge även oss kraft 😉 bland annat till att ta tag i rumsbytet, som jag skrev om på instagram nyss. Kanske att vi snart orkar oss på att ta tag i att flytta Bentes fina rum, som hon knappt använt alls. Av praktiska själ har vi kommit fram till att byta sovrum, och snart kanske vi vågar ta steget till att låta Bente sova i eget rum. Det hänger visserligen mer på att vi ska våga ta det steget, känns som att Bente är mer redo för det än vi 😉

Men flytta rum projekt kommer få dröja lite till, för till helgen börjar min 100h  yogalärar-utbildning. Ska bli riktigt roligt att få djupdyka och lära mig mer om detta.

 

VI PACKAR VÄSKAN

Detta inlägget är ett samarbete med Always.

Utanför fönstret yr snön, vi har precis kommit in i värmen efter att ha varit ute och pulsat i snön och åkt pulka i hiskelig fart. Bente har tjutit av skratt. Medan Bente och Emil ser till att tömma kökslådorna så ville jag bara sticka in med en kommentar kring dessa smidiga trosskydd.

Det som är så smidigt är att dom kommer individuellt förpackade, vilket gör dom suveränt bra att slänga ner i väskan. Man vill ju helst inte att ens trosskydd skall bli smutsiga av allt annat som man går omkring med i väskan.. Eller hur? 😉

Utöver pulkaåkning, rota bland lådor, bläddra i böcker, bygga med klossar och tvätta är det väldigt spännande när man får vara med mig och packa väskan.

Nu har det gått ett år sedan Bente föddes, och jag känner fortfarande att jag har rikligare flytningar än tidigare, framförallt när jag tränar eller är aktiv. Och har ett större behov än tidigare av att använda trosskydd. Därför är jag glad över att Always gör det lätt och bekvämtatt hålla sig fräsch.

 

ETT ÅR

Om bara några dagar fyller Bente ett år! Galet var tog tiden vägen…

-njut av tiden för det går så fort.

Den kommentaren har vi fått höra oräkneliga gånger. Antar att alla få höra just de orden 😉 och det är så sant, ändå så svårt att ta in och ta till sig. När vardagen rullar på och allt ska hinnas med, maten ska lagas, köpas, det ska tvättas och disken ska in och ur diskmaskinen… där emellan och undertiden försöker vi njuta av de små stunderna och påminna oss om att det faktiskt är sant, att tiden går så fort. NJUT av den.

Vad är era bästa tips 😉

Några dagar innan Bente kom ut. Kände mig rätt så redo, att gå runt med en stor mage var jag rätt så klar med. Känslan när jag fick upp Bente på bröstet var helt osannolik, så underbart härlig känsla.

Så kom vi hem med detta lilla knyte och vi ville bara vara kvar i vår bebisbubbla. Att pausa tiden.

Denna lilla krabaten…

Amma, vagga, byta blöja… rätt så skönt att hon vuxit förbi den första tiden när man inte gjorde nått annat än just amma, vagga och böt blöja.

Efter den första tiden hemma med bara bebismys, började jag sedan att börja jobba lite smått. Så Bente hon fått följa med på olika jobb, uppdrag, möten och föreläsningar.

En hel drös med bröllop har hon också hunnit med sitt första år.

Vi åkte till Berlin

Och Bente gjorde succé på läktaren av friidrotts EM, i blöja och hörselkåpor. Lätt bästa outfiten i värmen.

Blev storslaget firad på sin åttamånaders dag.

Gunga är en favorit och nu när snön ligger vit och fin då är lyckan att få åka pulka.

Helt magiskt och fortfarande knäppt att tänka att jag är mamma nu och att vi är föräldrar, samtidigt känns ett liv utan Bente otroligt avlägset. Som att hon alltid funnits här med oss.

Och känslan att se lyckan och stoltheten när hon lär sig något nytt.

Grattis på födelsedagen Bente.

 

HOPP OM 2019

Det nya året har verkligen rivstartat. Så roligt att vara igång med att jobba även om det känns konstigt och ovant att lämna Emil och Bente där hemma. Skönt att jag har ett flexibelt jobb som gör att jag även hinner med att mysa med mina hjärtan. Även om det lär bli en hel del jobb framöver är det viktigt för mig att få till balansen. Att ha tid till familjen, mig själv och jobb. Och jag kommer få bli bättre på att strukturera upp, för det finns ju inget slut när du är egenföretagare.

Camilla och jag driver ju alltså Green & Kallin sedan några år nu. Känns egentligen som att det är först nu vi kan börja på riktigt. Eller i alla fall att nu vi börjar få mer ordning på vad och hur vi vill jobba.

Bland annat föreläser vi om prestation och glädje. Hur det funkar och vad våra erfarenheter säger samt vad den senaste forskningen på hjärnan säger. Hur får du till det, hur når du dina mål och viktigast av  allt,  hur mår du bra och har kul på vägen dit? Det brinner vi för och vi vill få så många som möjligt att må bra, vara glada och även snälla på vägen.

I höstas började vi även hålla träningspass i vår lilla mysiga träningsstudio. Den ligger nere i Fiskebäcks hamn. Att få tillbringa dagarna precis vid havet är otroligt lyxigt. Och nu efter årsskiftet har vi utökat våra träningstider och kör även Personlig träning och wellness konsultation. Lyxigt att få jobba med det jag tycker är bland det roligaste och dessutom få göra det i denna miljön.

Som sagt så har året rivstartat och det ska bli så spännande att se vad 2019 mer har att erbjuda 😉

Jag ska bland annan gå en Yoga-utbildning, det längtar jag efter just nu.

Hopp om 2019 alltså.

Kram på er

 

SÅ BLEV DET

Det blev en jul med våra båda familjer, och det gick galant måste jag säga. Tomten kom och vi blev mätta (en underdrift… men helt i sin ordning vid ju)

Denna stjärnan är min favorit, fick den av Emil förra året. Kan vara så att någon (jag) tipsade…

Några få paket under vår torftiga gran.

Fylldes visserligen upp med paket till Bente lite senare. Bland annat fick hon en lära-gåvagn, som hon nu en vecka senare börjar förstå hur hon ska använda. Så roligt att se henne nöjt le och småskratta när hon stapplar fram mer eller mindre okontrollerat här hemma.

Vår gran, på behörigt avstånd från vårt lilla hjärtat. Vi hittade nog den mest risiga granen bland alla, och den var redan på väg att skifta i gult när vi tog in den 😉 så den åkte ut direkt på juldagen.

dukat och redo…

Så himla mysigt att få fira jul med Bente för första gången. Hon kände på sig att det var något speciellt i luften för hon kunde inte somna som vanligt kvällen innan julafton och hon vaknade tidigare än hon brukar och var redo för att möta dagen.

som vanligt i farten.

Hoppas ni alla har haft både en skön jul och roligt nyårsfirande.

Nu ska jag fortsätta kurera mig från min förkylning och sedan är jag redo för 2019.

 

JULIGA TIDER

Nu börjar vi få till lite julstämning här hemma… Ingen gran ännu, men igår på Lucia kokade jag lakrits-kola och kavlade ut några pepparkakor 😉

Alltså köpte färdig deg, så kan knappast kalla det att baka pepparkakor. Dessutom så blev kolan rätt misslyckad. Men mysigt hade vi ändå och jag försöker anamma det här med att ta det lugnt hellre än perfekt, just nu går det bra. Får se hur det går när det närmar sig julafton. Vi ska nämligen fira hemma hos oss i år.

Antingen blir det första och sista gången eller kanske blir det en ny tradition…? Återstår att se. Lite nervös är jag allt, över hur det ska gå att sammanföra våra två familjer, som firar jul på väldigt olika sätt. Kan det funka att kompromissa ihop en ny tradition?

Vad har ni för erfarenheter?

Förutom jul och mys med tända ljus, så trivs Bente i sin tidiga julklapp,  Pyjamas och dress från ellie & lion

Mest har vi ärvda kläder på Bente (typ allt, vilket är så otroligt värdefullt, tack för det!) Men några nya favoriter har vi i garderoben. Dessa från ellie & lion, som är ett nystartat förtag i malmö,  de gör basplagg i ekologisk bomull till minstingarna. Ett julklappstips om man vill köpa något nytt men ändå ett bra val för miljön.

Glad Lucia säger vi, eller hoppas vi ni hade igår. Och till er som undrade, gillade Bente att ha glitter i håret 😉

Kram på er.

 

VÅR TRÄNINGSSTUDIO

Sedan oktober, har vi (alltså Camilla och jag) kört träningar i vår studio. Det har jag glömt att berätta om tror jag?

Vi håller till nere i Fiskebäcks hamn, med havet som bakgrund eller snarare förgrund. Det är lyx att cykla till jobbet och mötas av denna vyn. Just idag var det rätt grått och trist, men magiska nyanser kan utspela sig här när du minst anar 😉 så lyxigt att få njuta av.

Till våren när vädret är aningen soligare och skönare, då kommer vi snöra på oss jympaskorna och ta ett varv ute längs havet med våra deltagare. Men än så länge håller vi oss inne.

Såhär mysigt har vi det. En så länge kör vi träning på fredagar 12-13, men efter årsskiftet är tanken att utöka till en morgon och en eftermiddagsträning också. Så bara hojta till här om ni är intresserade.

Träningen, är inspirerad av yoga och våra egna träningsbakgrunder. Inget avancerat och vi använder egen kroppsvikt. Alla är välkomna och alla övningar går att anpassa till sin nivå. Vi vill att de som tränar hos oss ska bli smidigare, gladare och starkare.

Under våren kommer jag gå en yogalärar utbildning, så att jag får djupdyka och lära mig ännu mer. Ser fram emot detta… så på sikt blir det säkert en ren yogaklass hos oss också.

Vi har mattor och annat som behövs för att träna här hos oss, bara att ta med träningskläderna och komma hit.

Välkomna.

26-28 december håller vi dessutom en förmiddagskurs , läs mer här.