HÖSTMYS?

Höstmys eller höstångest?

Nu när sommaren är slut och hösten är här verkar det som att många av personerna i min närhet tycker att det är sorgligt.

Att hösten är här alltså.

Jag däremot tycker hösten är skön. Så fort jag känner sensommaren komma och luften bli kallare och känslan av höst börjar smyga sig på. Då blir jag lugn, trygg och extra lycklig.

Inte för att jag inte tycker om sommaren, jag älskar sommar och sol och hade gärna velat att årets sommar bjöd på lite mer av den varan 😉 Men för mig förknippar jag höst med vila och semester.

Det är då jag har kunnat slappna av och få tid till att bara vara. Inte prestera, några veckor att bara vila från träning och från att äta rätt.

Då har jag kunnat släppa allt och slappna av.

Så nu när hösten kommer, känner jag en sådan skön känsla i hela kroppen. Jag känner ro och jag ler inombords.

Då kan man gå i skogen och hitta skatter, som fina stenar och goda svampar.

ta med sig sina nära och kära på picknick och titta på utsikten.

Eller så kan man stanna inne för att det regnar och blåser. Alla möjligheter 😉

 

TÄVLING

I samarbete med Grandparfym har någon av er som läser chansen att vinna ett superkit för håret, från bästa Lernberger&Stafsin Schampo, balsam, inpackning och styling cream.

Känner själv att det är dags att prioritera håret och ta lite extra hand om det, med bra inpackning bland annat. Inte för att sommaren bjudit på överflöd av sol och salta bad för min del.  Kan alltså inte skylla mitt torra hår på det. Istället har jag varit och är lat och inte tillräckligt kärleksfull mot mitt hår 😉

Nu tänker jag att det ska bli ändring… får vi se hur det går? Hur som helst, en bra bit på vägen är att jag nu har bra förutsättningar för att få ett skinande hår med bra produkter i badrumsskåpet. Fast grejen är att de inte bara ska stå där, utan att de ska användas också 😉

För att ha chansen att vinna, så behöver ni motivera i kommentarsfältet om varför just ni behöver detta kittet. Tävlingen pågår till 24/9

Utöver tävlingen har även Grandparfym fram till 24/9 även 25% på all hårvård, online och i butik.

I samarbete med Grandparfym.

 

PRANA I TRÄDGÅRDSFÖRENINGEN

Jag hade bestämt mig för att jag max skulle gå på en yogaklass, kanske en på lördag och en på söndag… för jag har fått en liten låsning i min ländrygg. Vilket inte är något direkt ovanligt, en påminnelse om vad jag gjort mot min rygg genom åren.

Och nu tänkte jag att jag ska vara smart och sätta upp en gräns för mig, så jag inte dras med i att det är så kul och in i min tävlings hjärna som pushar mig till att alltid ge lite till. Vilket inte alltid är vad kroppen vill.

Det blev istället tre klasser efter varandra igår.

Jag ändrade mig, helt enkelt. För det är faktiskt inte varje helg det bjuds på yoga och musik festival i Göteborg.

Denna helgen annordnades prana festival här i Göteborg och trädgårdsföreningen. Med massor med inspirerande och duktiga yogalärare. Och jag fick i alla fall till att gå på några härliga klasser, utan att min rygg blev värre. Snarare känns det lite bättre nu, för att jag faktiskt var lite smart och tog det lugnt när det inte kändes helt bra. Yogan börjar kanske få fäste 😉

I alla fall en härlig plats för en yogafestival. Mitt i stan och ändå bland blommor och grönska.

Bredvid det vackra palmhuset.

Yogaklasserna hölls i sådana här tält, vilket var tur eftersom vädret var aningen växlande.

Några av stans food-trucks stod uppradade och erbjöd god mat att fylla på med ny energi mellan klasserna.

Fick till och med Emil på att testa en klass… och han vaknade upp med ömmande kropp. Jag måste erkänna att även min kropp är lite öm efter gårdagen 😉

Kram

 

UTSIKT I DALARNA

Vi tog en tur till Dalarna över helgen, Emil hade en ledig fredag (inte illa) så vi tog en sväng norr över.

Till min morfars hus, fast nu är det inte riktigt morfars hus längre för han finns inte mer. Men för mig känns det fortfarande som att det är till honom vi åkt för att hälsa på.

För Emil var det första gången, så jag visade honom runt i skogen 😉

Vi plockade bär, rodde runt i en av alla sjöar, åt picknick i skogen, promenerade, fikade i solen, kollade på hus och lagade god mat. Ungefär så, innan vi åkte hem igen. Och såklart åt tårta och öppnade paket, för att fira Emil.

Vi tog en avstickare till Gesunda, för att promenera upp på berget och kolla på utsikten.

Fick allt upp lite flås på vägen mot toppen…

Väl uppe satte vi oss och tittade på skärmflygarna som slängde sig ut från berget…

Någon blev sugen på att testa. INTE jag, okej det ser fantastikst härligt och häftigt ut. Men jag är på tok för feg. Tänker bara på konsekvenserna, och på vad som kan gå fel, och i min hjärna är det en hel del!

Så att sitta och titta på utsikten och njuta av det vackra vädret passade mig alldeles perfekt.

och istället för att slänga sig ut för en klippa, höll vi oss till att plocka blåbär.

med utsikt över Siljan.

När vi tröttnat på att plocka bär (och fyllt vår bytta) hittade vi en skön plats i solen för att äta vår matsäck och dricka kaffe.

och bara njuta av denna utsikten.

 

NÄÄS FABRIKER

Camilla och jag tog en tur till Nääs Fabriker igår. Dels för att spela in nytt poddavsnitt men också för att byta miljö och få inspiration.

God lunch och vacker miljö 😉 perfekt plats för att fylla på med ny energi.

Nääs Fabriker är en historisk bruksmiljö, med bland annat före detta textilindustri. Nu drivs istället flertal butiker, hotell, café och kontorslokaler i de gamla fabrikerna.

Näss Fabriker ligger alldeles vid sjön, Sävelången. Vår tanke var därför att ta en skön promenad i de vackra omgivningarna, men vi fastnade istället på utegymmet.

Camilla fastnade bokstavlingen i hinderbanan 😉 hon skulle visst göra en slags specialövning, men tror hon snurrade bort sig?

Sedan hittade vi till det “riktiga” gymmet.  Med massa roliga stationer, tycker det är skönt att kunna träna ute och spontant. Nu kanske det blev väl spontant, eftersom vi inte ens hade träningskläder. Men varför krångla till det när chansen bjuds?

Bara att slänga av sig jackorna och köra… och meddela vår poddpruducent att vi hamnat på viktigt uppdrag och kanske blir något sena 😉

En miss var dock att vi inte hade mer tid och badkläder i väskan, för nu stod det sprillans nya badhuset redo för användning. Vi får alltså komma tillbaka för att bada och bara slappna av också.

Tänk att ligga här och bubbla med utsikt över sjön, en vacker höstdag.

Kommer definitivt att se till att göra det.

Tre minuters paus innan podd.

Skulle ha kunnat sitta här hela dagen, men kanske tur att vi inte satte oss här det första vi gjorde. Då hade vi antagligen inte fått nått annat gjort  😉

Vår podd kan ni lyssna på HÄR

 

LYCKLIG SKOGSPROMENAD

I helgen fick jag med mig Emil ut i skogen för att leta svamp,  han var faktiskt inte svårövertalad. Det ingick ju ändå picknick 😉 Och när kantarellerna börjad trilla ner i korgen tyckte han det var toppen.

Vi åkte söderut från Göteborg, tips från mamma och pappa. Som brukar veta vart man bäst hittar svamp. Men utan dom som sällskap vår jag bara plocka kantareller och trattkantareller eller om vi hade hittat en karl-johan hade jag plockat den, med där går gränsen över mina svampkunskaper.

Men det mest spännade som hände i skogen var den stora snoken jag höll på att gå rakt över… den såg precis ut som alla pinnar, bara att den rörde på sig. Så den ringlade iväg och bort in bland mossa och pinnar, verkade ha det mysigt och bra i skogen 😉

Alltså kunde vi äta vår picknick i lugn och ro och sedan strosa runt och hämta hem en korg med kantareller…

som sedan fick bli goda mackor.

Stekte kantarellerna i olja med salt peppar och vitlök (hela klyftor)

När de blivit tillräckligt färggranna, blandade jag i Cream fraîche, riven parmesan, timjan och äggula.

För att sedan gratinera på brödet i ca 10 min på 200 grader.

Väldigt gott.

 

BLOMSTERMÅLA

Startade gårdagen på bästa sätt, med fin frukost på Smörgåsbaren… och inte bara för att det är ett trevligt ställe i stan, utan för att få se sprillans nya tapeter.

Hanna Wendelbo tillsammans med Midbec bjöd in för att visa upp Hannas nya tapetkollektion hon designat och som hon döpt Blomstermåla.

Som namnet skvallrar om, inspirerat av blommor. Här nedan ser ni några av de vackra mönstren Hanna skapat.

Härligt, kreativt sällskap och god frukost. Perfekt start på morgonen 😉

Hanna berättar för oss hur hon tänkt och vad som inspirerat henne till just denna kollektionen…

och dessutom att Cattis och Tove hjälpt henne med att förmedla den rätta känslan för hennes tapeter.   Med deras unika talanger för styling och foto 😉

Med mig hem fick jag fina blommor och vackra tapetprover. Ett utav proverna fick bli omslagspapper till pappas 60 års paket… och resten av dagen gick till att fira honom.

Helt enkelt en riktig kalas dag 😉

 

Igår var det fotodags… Camilla och jag har gjort om vår hemsida och behöver lite uppdaterade bilder på bland annat oss 😉

inte helt lätt att få oss båda att bli skarpa och med skärpta blickar samtidigt. Tur att vi har bästa Helena till hjälp…

Hon här alltså, min skärpta och helt fantastiska kollega… men det här med telefoner, datorer och framförallt LÖSEN-ord det är kanske inte hennes främsta talang 😉 Tur vi kan olika saker och att det ofta bjuds på skratt.

 

En härlig dag hade vi och vi är så glada över att vi har havet och klipporna så nära inpå vår vardag!

och att vi fick till några foton som kommer dyka upp på hemsidan snart.

Fin helg på er.

 

BRA VANOR FÖR LIVET

Det är Camillas och mitt nya projekt i Green & Kallin. Vi vill hjälpa fler till bra vanor i sina liv. Det handlar först och främst att hitta sin egna inre drivkraft… Vad det nu är? Och hur man nu gör det? För oss som kommer från idrottens värld är det självklart, lika självklart som det är att göra jobbet för att nå dit vi vill.  Men vi har förstått att det är inte lika självklart för alla. Snarare har människor i vår närhet lite svårt att förstå vad som ens menas med det?

Så vår största utmaning är att få våra deltagare att förstå och att känna den inre drivkraften. Vi vill att våra deltagare ska känna att de är på väg, på rätt väg när utmaningen är över. Att det har blivit ett sätt att leva och något som är naturligt. Inte för att kunna lägga upp glassiga bilder på instagram för att imponera på andra, utan istället en känsla av att vara nöjd och stolt över sig själv.

Om du är nyfiken och vill veta ännu mer om vårt upplägg kring ”Bra vanor för livet med Green & Kallin” kan du läsa mer om det här… dessutom pratar vi om det i vårt senaste poddavsnitt.

Nästa omgång kör vi igång med 12 september, och vi utgår från Göteborg.

Hoppas vi ses då 😉

 

FUNDERINGAR

Om livet efter karriären…

På ett sätt känns allt väldigt självklart, det känns definitivt som rätt beslut. Jag ångrar eller kan knappt säga att jag saknar friidrottsbanan alls. Det måste ju absolut vara ett tecken på att det är ett bra beslut. Eller jag vet att det var dags för mig att sluta, det är inte det funderingen handlar om 😉

Funderingarna handlar mer om hur det känns och att det känns konstigt fast ändå så rätt.

Jag har till exempel kunnat kolla på friidrott på tv och tyckt att det bara är roligt, inte alls en känsla av saknad. Snarare en lättnad att själv slippa jaga en form, som känns omöjlig att fånga! Det trodde jag inte jag skulle kunna göra. Men det ultimata provet blir nog att följa VM i friidrott som börjar idag…

Det känns på ett sätt nästan lite sorgligt att jag inte saknar friidrotten mer…

Fast jag har ju faktiskt slitit hårt på mitt förhållande till höjdhoppet, de senaste åren. Skador efter skador och ingen kontinuitet i träningen. Visserligen en nytändning med ny tränare, men tyvärr med urusla förutsättningar från min sida 😉

Kanske inte så konstigt ändå att jag känner mig tillfreds med min avslutade karriär.

Även om jag gärna velat prestera mer och bättre, känner jag mig nöjd över mina prestationer nu. Men jag vet att jag hade kapacitet till att hoppa högre! Jag vet dock inte vad jag ska skylla på? Skador, inställning, träning, tekning, tajming… Lite av varje kanske. Jag känner mig inte bitter, utan snarare helt ok med det nu. Och det är väl också därför det känns så rätt att sluta. Om du kommer till just den känslan av att vara nöjd med det som är. Då finns inte drivkraften till att prestera på topp längre.

Men det jag saknar, är alla vänner. Träningskompisar och landslagskollegor. Sammanhållningen och känslan av att alla vill samma sak, bli bäst.  Att fira tillsammans eller att vara ledsen och besviken tillsammans. Att stötta och förstå varandra.

Friidrotten har funnits så länge i mitt liv att det har blivit som en familj, och den saknar jag. Men den finns ju kvar, bara att jag har en annan roll i den nu.